平常休閒時間，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
我最喜歡的兩種書籍就是雜誌跟旅遊系列的叢書
東京 日本鐵道、巴士自由行：背包客系列3這本我是在這個月去圖書館看到的好書
看雜誌可以了解一些很新的資訊，看旅遊的書籍就是可以幫助我規劃今年度的旅遊行程
所以在圖書館，一待可以2-3個小時
也是可以做一些行程功課
我很喜歡圖書館的環境，像是這一本東京 日本鐵道、巴士自由行：背包客系列3
看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦東京 日本鐵道、巴士自由行：背包客系列3給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
自由行至上！日本人強推的在地暢遊指南！
專為經費有限、行程無限的背包客設計，
用「電車」＋「巴士」＋「智慧型手機」，舒適便捷地暢遊日本！
百萬背包客齊聲讚譽：「哇靠！這絕對是最不浪費頁面的自由行祕技！」
【必備資訊大彙整】
★絕對最省錢：定期觀光巴士＋划算一日遊票卷
在附餐巴士上聽專人解說，直達鎖定景點；也可依自身規劃挑選無限次搭乘或另有附加價值之票卷，不花一毛冤枉錢！
★絕對最省時：大眾運輸＋最in推薦網站
背包客風旅遊規劃，了解各地交通建設、從資訊查找、買票到預約住宿手把手教學，並附點到點預估時間，不走一點冤枉路！
★絕對不錯過：祭典、花季、活動年曆＋最適前往日期
限定節慶推薦、各季節溫度、降雨資訊彙整，還附上「人潮擁擠」警告標示，絕不讓你發生人擠人或撲空之憾！
★絕對不落漆：世界遺產一覽＋文化鑑賞教學
文化巡禮必備歷史知識說明、鑑賞方式教學、專業用語等各類知識圖解教學，3分鐘讓你入境隨俗！
★絕對不迷路：地鐵路線圖＋大小比例尺地圖＋街道圖
不浪費一點版面，附錄各類地圖，並說明「路線系統」判別方法，無論在哪都能即刻認清座標，省去自助旅行最頭痛的找路壓力！
★絕對有效率：必做、必吃、必買慾望清單＋預估逗留時間
各景點必吃、必買物定價透明化！除了營業時間，更附「最終點餐、入館」時間，讓你精算旅行經費、時間，避免捉襟見肘、被擋在門外的窘境！
【東京版限定收錄！】
★東京遊覽交通指南：一日乘車券、觀光巴士、水上巴士、觀光計程車資訊提供。
★季節、慶典、活動年曆：四季節慶、花季、煙火大會時間羅列，增加觀光樂趣！
★東京娛樂景點：機場、美術館、庭園、巨蛋等東京專屬娛樂設施、限定商品介紹。
★東京迪士尼度假區賞玩攻略：歷久不衰的人氣景點票卷、優惠、設施介紹，0遺憾暢遊夢幻國度。
★東京推薦住宿：實惠住宿服務，房型、房價、鄰近車站資訊超透明！
【本書亮點】
．鎖定背包客，極力精省旅遊「時間」、「經費」、「體力」成本，用「電車」＋「巴士」＋「智慧型手機」，舒適便捷地暢遊日本！
．日本旅遊權威出版社昭文社製作，交通規劃最強、景點密度最高、店家資訊最新！
．小巧Ｘ輕便Ｘ資訊滿載，一書在手，恣意組合行程，絕不增加行李負重！
．全書附錄QRcode，連結完全中文化「DiGJAPAN」日本旅遊攻略APP，搜羅交通、店家、優惠、節慶、Wi-Fi、ATM資訊，一本書＋一支手機，行程大加值！
【日本旅遊達人齊聲推薦】
◎日本薬粧研究家／《日本藥妝美研購》作者鄭世彬－－
「正統日系旅遊口袋書，不只告訴你怎麼搭車怎麼玩，還告訴你當地的風俗民情與文化，讓你邊玩邊學長知識！」
◎日本自助旅遊中毒者林氏璧－－
「昭文社出版的旅遊書，一直是我非常喜歡的經典。這系列背包客小書，以不開車的朋友為對象，介紹到各地鐵到公車自由行的方式。體積小方便攜帶，排版精細內容豐富，非常推薦給各位日本自助中毒的朋友！」
◎日本藥妝失心瘋版主Vera－－
「旅遊書新時代來臨～輕量書結合APP，使用更方便，資訊以外更多了優惠唷。」
須知：
作者： 昭文社/編集
新功能介紹- 譯者：吳冠瑾
- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/05
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲想跟最帥數學老師一樣「鮮」？快點跟他一起動茲動！（圖／Milan/Paris Men's Fashion Week、Men's Health en Español Facebook）
時尚中心／外電報導
2015年爆紅的「最帥數學老師」Pietro Boselli，光看名字可能很不熟，但一看到照片肯定就都想起來了！27歲的他同時擁有天使臉孔及魔鬼身材，讓他一夕爆紅！
不僅頻頻登上運動健身雜誌，展示紋理分明的肌肉線條，近期還背部全裸登上時尚雜誌，大方秀出翹臀！日前他為《VOGUE》法國版親身示範4招健身動作，男人們想跟他一樣「鮮」？就快點跟著做吧！
1.單腳深蹲（Pistol Squat）
▲初學者做這個動作要小心！（圖／翻攝自en.vogue.fr）
運用一條腿的力量蹲下，另一條腿平舉，手臂向前伸直以維持平衡，初學者可以放慢速度，等到抓到平?後再加速，此動作能強化腿部及臀部肌肉。要注意的是，蹲下時背要拉直、腰不能彎，否則可能會導致膝蓋承受過多壓力而受傷。
2.躺在藥球上抬腳
▲要注意球跟腿的相互位置。（圖／翻攝自en.vogue.fr）
Pietro Boselli表示，要訓練到下腹部的肌肉，他習慣躺在藥球上抬腳，可以同時訓練腹肌與達到伸展效果。先找到一個能握住的把手，接著便躺在藥球上將腳向上抬，此時藥球會向屁股的方向滾，腳放下時，藥球則會往頭部方向移動。初學者要留意球的位置，才不會受傷，也切記要將腿抬到最高，才會有最好的效果。
3.啞鈴
▲想著厚實肩膀，就有動力往上舉！（圖／翻攝自en.vogue.fr）
男人的「肩膀」很重要，你可以利用啞鈴來強化！將適當重量的啞鈴，往前方與兩旁各舉兩下後交替，舉行起來的位置最好能與肩膀達到一直線，也注意背部不要彎曲，雙腳要牢牢站穩。
4.拍手伏地挺身
▲動作看起來很難，但效果卓越！【博客來新書優惠出清優惠折扣-網路購物】（圖／翻攝自en.vogue.fr）
這是一個練胸與上半身肌群的絕佳動作，準備好伏地挺身的姿勢，下壓時用力將整個人「彈起」，還要快速的拍手，接著再次下壓並彈起。雖然看似困難，但卻被Pietro Boselli認為是個「很好玩」的動作！
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熱點新聞搶先報
▲想跟最帥數學老師一樣「鮮」？快點跟他一起動茲動！（圖／Milan/Paris Men's Fashion Week、Men's Health en Español Facebook）
時尚中心／外電報導
2015年爆紅的「最帥數學老師」Pietro Boselli，光看名字可能很不熟，但一看到照片肯定就都想起來了！27歲的他同時擁有天使臉孔及魔鬼身材，讓他一夕爆紅！
不僅頻頻登上運動健身雜誌，展示紋理分明的肌肉線條，近期還背部全裸登上時尚雜誌，大方秀出翹臀！日前他為《VOGUE》法國版親身示範4招健身動作，男人們想跟他一樣「鮮」？就快點跟著做吧！
1.單腳深蹲（Pistol Squat）
▲初學者做這個動作要小心！（圖／翻攝自en.vogue.fr）
運用一條腿的力量蹲下，另一條腿平舉，手臂向前伸直以維持平衡，初學者可以放慢速度，等到抓到平?後再加速，此動作能強化腿部及臀部肌肉。要注意的是，蹲下時背要拉直、腰不能彎，否則可能會導致膝蓋承受過多壓力而受傷。
2.躺在藥球上抬腳
▲要注意球跟腿的相互位置。（圖／翻攝自en.vogue.fr）
Pietro Boselli表示，要訓練到下腹部的肌肉，他習慣躺在藥球上抬腳，可以同時訓練腹肌與達到伸展效果。先找到一個能握住的把手，接著便躺在藥球上將腳向上抬，此時藥球會向屁股的方向滾，腳放下時，藥球則會往頭部方向移動。初學者要留意球的位置，才不會受傷，也切記要將腿抬到最高，才會有最好的效果。
3.啞鈴
▲想著厚實肩膀，就有動力往上舉！（圖／翻攝自en.vogue.fr）
男人的「肩膀」很重要，你可以利用啞鈴來強化！將適當重量的啞鈴，往前方與兩旁各舉兩下後交替，舉行起來的位置最好能與肩膀達到一直線，也注意背部不要彎曲，雙腳要牢牢站穩。
4.拍手伏地挺身
▲動作看起來很難，但效果卓越！（圖／翻攝自en.vogue.fr）
這是一個練胸與上半身肌群的絕佳動作，準備好伏地挺身的姿勢，下壓時用力將整個人「彈起」，還要快速的拍手，接著再次下壓並彈起。雖然看似困難，但卻被Pietro Boselli認為是個「很好玩」的動作！
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東京 日本鐵道、巴士自由行：背包客系列3 書評簡介
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東京 日本鐵道、巴士自由行：背包客系列3 閱讀的CP值高
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